NOI APPASSIONATI DI MILANO

 

Un bellissimo sole e la bassa temperatura hanno accompagnato la Milano21 con il suo suggestivo e veloce tracciato. Raffaele Barberis, Francesco Lodi, Claudio Podlesnik e Florin Pop hanno partecipato alla gara … chi alla 10k e chi alla 21K. Correndo su di un percorso veloce e pianeggiante dove che previlegia i runners che vogliono sfidare sé stessi e provare a battere il proprio personale. Guarda caso…così è stato. Ancora una volta nella 21K sono stati in due a migliorarsi: Francesco Lodi, che da 01:36:49 è sceso di due minuti portando il suo personale a 01:34:37. Ci ha detto:<< Partenza... Con l'obiettivo di migliorare il PB fatto a Cremona... Partenza tranquilla a 4.30 per vedere come giravano le gambe... Verso la metà del percorso ho iniziato ad allungare... Fiato bene e gambe che giravano e mi sono messo intorno ai 4.20... verso i 16 km. tutto bene... Ma ad un certo punto sono arrivati i crampi e verso la fine... appena cercavo di aumentare si facevano sentire e dovevo rallentare... Alla fine... Chiuso a 4.24 di media... Migliorando di nuovo il PB... E con la voglia di migliorare ancora... Ora avanti con la prossima sfida... Forse già domenica prossima alla Stramilano sottozero>>.

 

Che dire poi di Florin Pop che da 01:34:33 ha migliorato il suo personale di ben sei minuti portandolo a 01:28:12. La sua dichiarazione: << Niente la partenza benissimo tranquillo nel casino delle partenze, come sempre poi via con i pacer del 1,30 fino al 12 km poi visto che stavo bene ho deciso di spingere di più seguendo anche il tuo consiglio, poi niente la gara è andata bene fino alla fine, potrebbe essere ancora spazio per miglioramento se riesco a stare bene e poter allenarmi come sto facendo adesso, perché non osare anche 1,25 Grazie di tutto, buona domenica a tutti voi … Ah sensazione fortissima verso il 18 quando guardando indietro non vedevo più i pacer del 1,30, li ho detto ce la devo portare a casa sta 21 sotto 1,30>>.

 

Nella 10k Claudio Podlesnik sta entrando in forma dopo un anno di stop e il suo tempo gara è ottimo avvicinandosi al suo primato sulla distanza ottenuto a Roma qualche tempo fa di 45:38 con un 46:12. Ha dichiarato: << Bellissima giornata di sole. Venivo da un 46 min fatti a Venezia, volevo abbassare di 1 min e mezzo per fare PB. Ho corso molto bene i primi 6 km poi ho calato un po' e ho spinto sull'ultimo. Alla fine, non sono riuscito a migliorare il mio PB. Peccato sarà per la prossima>>.

 

Raffaele Barberis, gara dedicata all’allenamento ecco le sue parole: <<Freddo becco a mio avviso, io l’ho sofferto tanto anche perché non ero stato bene. Risultato mio in linea con il mio attuale stato di forma e soprattutto di allenamento ... credo che non avrei potuto fare meglio... Ho preso la gara come un buon allenamento in vista della mezza a Bologna marzo 2024>>.

Dopo Milano inizia la stagione invernale dedicata ai cross... e noi ci saremo.

 

Opera Runners

Ufficio Stampa

 

DOLCE CREMA.....

 

A Crema oggi la 17ª edizione della Maratonina in abbinata con la 10k competitiva colorano le strade della città con circa 1200 atleti più altrettante persone non competitive. La sfida cremasca ormai ha un prestigio consolidato da richiamare i corridori anche in un fine settimana ricco di importanti competizioni.

La mattinata è ideale e Opera Runners partecipa con il suo atleta Florin Pop alla 10k competitiva.

Alle ore 8.20 tutti in partecipanti sono in attesa sotto l’arco della partenza.

Ore 8.30 si parte con il rituale colpo di pistola … il gruppo è compatto e alla prima curva Florin si trova nella posizione centrale del gruppo. Il suo ritmo, trascinato dall’entusiasmo e dai corridori che lo precedono è di 00:03:50 per il primo chilometro. Dal secondo chilometro sino al settimo il ritmo è quello stabilito per la gara: 00:04:06/00:04:10.

Il percorso della gara non è di quelli difficili, però quello che dà fastidio sono due cavalcavia che spezzano un pochino il ritmo e fanno perdere qualche secondo. Florin è tranquillo, sta bene e riesce a gestire molto bene la sua corsa e dal settimo chilometro in poi aumenta l’andatura correndo vicinissimo ai 00:04:00 al chilometro.

Siamo agli ultimi cento metri finali, si percorre la via centrale della città e Florin concentra tutte le sue forze nell’ultimo scatto finale che lo porta al suo nuovo Primato Personale sulla distanza dei 10k a 00:40:49.

Bravissimo!

Florin Pop lo rivedremo correre alla 21k di Milano il 26 novembre 2023. Per un altro primato personale sulla distanza? Speriamo.

 

Opera Runners

Ufficio Stampa

VENEZIA: la 10 è di circa 11 Km.

 

Oggi 22 ottobre 2023, siamo a Venezia con Claudio Podlesnik di Opera Runners per correre la 10km in tutta allegria e spensieratezza con il solo scopo di divertirsi e godere del bellissimo panorama che offre la laguna veneziana.

Si parte dal Parco San Giuliano di Mestre alle ore 8,15, partenza anticipata per esigenze televisive dovute dalla Venicemarathon, con ritmo di 4:20 al km. e in scioltezza Claudio raggiunge Venezia, insieme ai diversi partecipanti, attraverso il Ponte della Libertà per poi entrare nella rinnovata area portuale e scoprire la parte del centro storico, zona speciale e indimenticabile della corsa. Il ritmo è sempre quello dell’inizio. Siamo a metà gara e la corsa di Claudio, pur rimanendo fluida, perde qualche secondo di media al chilometro dovuta dalla bellezza che lo circonda. Claudio corre a fianco del Canale della Giudecca fino a Punta della Dogana per poi attraversare il Canal Grande sul ponte galleggiante, costruito appositamente per la Venicemarathon.

Siamo agli ultimi 3 chilometri di gara, Podlesnik deve attraversare ben 14 ponti, tutti attrezzati con rampe che li rendono accessibili, però a discapito della media chilometrica che si attesta sui 5 minuti al km.

Nulla di tutto questo avvilisce Claudio che fa il suo “wow” quando entra in Piazza San Marco, dove corre vicino al Campanile e per tutto il suo perimetro con la folla che applaude per trovarsi poi di fronte la Basilica di San Marco, il Palazzo Ducale e raggiungere poi in Riva Sette Martiri il traguardo.

Soddisfattissimo, Claudio Podlesnik chiude la sua prestazione ufficiale sui 10k… forse 11 con il tempo di 00:51:18, mentre per i 10km effettivamente corsi il tempo è di 00:46:16, piazzandosi al 137° posto e 18°della sua categoria: Molto bravo!

Ufficio Stampa

Opera Runners

 

A CREMONA DUE PERSONAL BEST

 

Oggi 15 ottobre siamo a Cremona, cittadina rinomata per la mostarda e il cotechino chiamato “la Boccia “,e anche per una 21km diventata ormai un classico appuntamento autunnale, anzi considerato il clima di questi giorni è tutt'altro che autunnale...

Si corre per le strade di una città d’arte su di un percorso nuovo e avvincente con una prima parte in un contesto artisticamente impagabile, una seconda parte veloce e panoramica, mentre il traguardo è ai piedi del Torrazzo.

Alla partenza della 22° HMC – Mezza Maratona Città di Cremona i due atleti di Opera Runners: Francesco Lodi e Florin Pop.

Francesco Lodi per migliorare il suo Personal Best e Florin Pop per cercare una prestazione di riferimento per migliorare nel prossimo futuro.

Via…, come al solito la partenza dei 2.000 competitivi, tra la maratonina e la 10k è velocissima, e a seguire altrettanti non competitivi solo per la 10k.

Dopo la partenza l’andatura dei due nostri runners è impostata sul ritmo gara: Francesco per raggiungere il suo scopo deve correre tra i 4:28 e i 4:35 a chilometro, mentre Florin si è accodato ai pacers dell’ora e trenta finale.

Percorso senza nessuna grossa difficoltà però Florin al sedicesimo chilometro incomincia ad accusare un po' di stanchezza alle gambe e piano, piano perde il contatto con i pacers dell’ora e trenta, non riuscendogli più a raggiungere. Nella parte finale del percorso riesce a reagire e passa sotto l’arco d’arrivo con il tempo di 01.34.33 P.B. battendo il suo precedente di 01:36:38. SUPERBO!  

Francesco si sente bene fisicamente, anche perché il suo peso è sceso di 7kg grazie ad una dieta mirata, però per questo motivo eccede nell’andatura media passando dallo stabilito a 15 secondi in meno e paga negli ultimi chilometri della gara tale eccesso, chiudendo però la sua fatica in 01:36:49 P.B. riuscendo a battere il suo precedente di 01:39:45. STRABIGLIANTE!

Primo uomo: BAYBAT MOHAMMED 01:01:40  

Prima donna: MURKOMEN DORINE JEROP 01:12:03

 

Ufficio Stampa

Opera Runners

IL PRESIDENTE ALLA STRABRESSO

 

30 settembre 2023, siamo alla 6ª edizione della STRABRESSO, organizzata dalla Polisportiva Circolo Giovanile Bresso, dove vi ha partecipato come corridore il Presidente di Opera Runners, Renato Colombo.

Ritrovo per la partenza presso la pista di atletica del centro sportivo della società di Bresso.

Sotto l’arco 300 partecipanti comprendenti   2/5/10km. non competitivi e 5/10km. competitivi FIDAL.

Passiamo alla cronaca della gara…. allo sparo dei giudici i partecipanti percorrono i primi 350 metri della pista in senso orario per poi uscire dal centro sportivo e inoltrarsi nelle vie cittadine. Renato parte tranquillissimo, cosciente delle sue possibilità si posiziona subito in coda al gruppo. I primi 2km del percorso sono tra le vie di Bresso con salite e ponti da valicare per poi entrare nel parco di Bresso e Renato in questi primi momenti di gara mantiene il ritmo gara a lui consono.  Si entra nel parco e Renato viene affiancato da una collaboratrice della società Polisportiva, Silvana e gli chiede: << scusi lei cosa fa…la 5 o la 10?>>, risposta:<< la 10>>, Silvana:<<allora le sto vicino perché devo seguire l’ultimo della 10k>>, rincuorato per essere l’ultimo della 10K, Renato in compagnia di Silvana percorrono nel verde del parco un paio di chilometri per poi imbattersi in un altro concorrente della 10K, Salvatore …corridore della società di Bresso di anni 80…. fisico asciutto e spirito giovanile. Renato, Salvatore e Silvana giungono al rifornimento del quinto chilometro, bicchierino d’acqua e via per coprire gli ultimi 5km. rimasti. Il clima è umidiccio la canotta si è incollata al petto, il sudore entra negli occhi, ma il corridore di Opera Runners continua imperterrito con il suo ritmo. Arriviamo all’ultimo chilometro dove Renato e Salvatore si preparano per il tratto finale aumentando, non di molto il loro passo. L’arrivo è nelle vicinanze…. eccolo lo vedono, entrano di nuovo nel centro sportivo da dove sono partiti…percorrono gli ultimi metri appaiati e finiscono insieme a mani alzate la STRABRESSO.

Tempo finale della gara per il Presidente di Opera Runners, Renato Colombo: 01:12:47 classificandosi al secondo posto di categoria, alla media di 00:07:16 al km.

Bravissimo!

Ufficio Stampa

Opera Runners          

LUCA BIAGI ALLA MARATONA DI OSLO 2023

 

Partenza della Maratona di Oslo, nella bellissima capitale della Norvegia, alle ore 9,30 per il nostro Master/Senior Luca Biagi che affronta un percorso estremamente piatto ma con molti sali e scendi, che parte e arriva sulla Piazza del Municipio. Si corre dal 1981 e supera i 15.000 partecipanti da tutto il mondo… Opera presente.

Clima perfetto per correre nel mese di settembre al Nord!

Luca inizia tranquillo e dopo 68 secondi passa sotto l’arco della partenza 41 e incomincia la sua Maratona.

I primi 5km. sono corsi alla media di 06:45 al km e così sino al chilometro 15.

La pista è piatta e si prosegue lungo il mare di Oslofjord. L'itinerario prende i corridori lungo il mare e mostra loro bellissimi luoghi come la Fortezza di Akershus e la New Opera House, Vikatorvet e il distretto medievale di Gamlebyen e il parco delle sculture di Gustav Vigeland.

Dopo i 15 km. la stanchezza sulle gambe incomincia a farsi strada e il passo di Luca cambia percorrendo altri 15km., giungendo così al 30km, alla media di 07:35 al km.

Da adesso in poi incomincia la vera maratona, Luca stringe i denti e come stabilito dall’inizio: << vado la faccio e mi diverto >>, fa quello che ha detto.

Dopo 4 ore di gara il passo di Luca è diventato regolare riuscendo a mantenere il tempo di 07:31 al km.

I sali e scendi continui affaticano sempre di più Luca e la sua corsa dopo il 35KM passa ad un ritmo gara di 08:11 al km. passando così sotto l’arco di arrivo con il crono di: 05:08:24, che dire?

STUPEFACENTE E BRAVISSIMO! 

Grazie per avere portato il nome di Opera Runners in Norvegia.

Adesso un meritato riposo e poi il ritorno a Opera.

Ufficio Stampa

Opera Runners

A ZECCONE PARTENZA AL SEMAFORO

 

Oggi 3 settembre “4° MARCIA VISCONTEA”, corsa di allenamento per le prossime gare di fine estate per il nostro Claudio Podlesnik su percorso di 8km. Mattinata, fortunatamente, non calda. Partenza e arrivo presso il campo sportivo del paese con percorso che attraverso il paese, con gli ultimi 3 km. su sterrato.

Allo sparo dei giudici di gara della Fidal, Claudio parte in mezzo al gruppo dei partecipanti, circa 100, con passo tranquillo, dato il ritorno dalle meritate ferie. Tutto bene sino al quinto chilometro, poi lo sterrato… non proprio sterrato ma strada di campagna con avvallamenti e pozzanghere d’acqua, infortuni per cadute e altro, ha rallentato nella corsa tutti i concorrenti.

Podlesnik termina, stanchino ma soddisfatto gli 8 km. con il tempo di 00:39:36 alla media di 04:57 al km.

Il rientro è sempre difficoltoso. Bravo!

Ufficio Stampa

Opera Runners