Un bellissimo sole e la bassa temperatura
hanno accompagnato la Milano21 con il suo suggestivo e veloce tracciato.
Raffaele Barberis, Francesco Lodi, Claudio Podlesnik e Florin Pop hanno partecipato
alla gara … chi alla 10k e chi alla 21K. Correndo su di un percorso veloce e
pianeggiante dove che previlegia i runners che vogliono sfidare sé stessi e
provare a battere il proprio personale. Guarda caso…così è stato. Ancora una volta
nella 21K sono stati in due a migliorarsi: Francesco Lodi, che da 01:36:49 è sceso
di due minuti portando il suo personale a 01:34:37. Ci ha detto:<< Partenza... Con l'obiettivo di
migliorare il PB fatto a Cremona... Partenza tranquilla a 4.30 per vedere come
giravano le gambe... Verso la metà del percorso ho iniziato ad allungare...
Fiato bene e gambe che giravano e mi sono messo intorno ai 4.20... verso i 16 km.
tutto bene... Ma ad un certo punto sono arrivati i crampi e verso la fine...
appena cercavo di aumentare si facevano sentire e dovevo rallentare... Alla
fine... Chiuso a 4.24 di media... Migliorando di nuovo il PB... E con la voglia
di migliorare ancora... Ora avanti con la prossima sfida... Forse già domenica
prossima alla Stramilano sottozero>>.
Che dire poi di Florin Pop che
da 01:34:33 ha migliorato il suo personale di ben sei minuti portandolo a
01:28:12. La sua dichiarazione: << Niente
la partenza benissimo tranquillo nel casino delle partenze, come sempre 
poi via con i pacer del 1,30 fino al 12 km poi visto
che stavo bene ho deciso di spingere di più 
seguendo anche il tuo consiglio, poi niente la gara è
andata bene fino alla fine, potrebbe essere ancora spazio per miglioramento se riesco a stare
bene e poter allenarmi come sto facendo adesso, perché non osare anche 1,25
Grazie di tutto,
buona domenica a tutti voi 
… Ah sensazione
fortissima verso il 18 quando guardando indietro non vedevo più i pacer del
1,30, li ho detto ce la devo portare a casa sta 21 sotto 1,30
>>.
Nella 10k Claudio Podlesnik sta
entrando in forma dopo un anno di stop e il suo tempo gara è ottimo
avvicinandosi al suo primato sulla distanza ottenuto a Roma qualche tempo fa di
45:38 con un 46:12. Ha dichiarato: << Bellissima
giornata di sole. Venivo da un 46 min fatti a Venezia, volevo abbassare di 1
min e mezzo per fare PB. Ho corso molto bene i primi 6 km poi ho calato un po'
e ho spinto sull'ultimo. Alla fine, non sono riuscito a migliorare il mio PB. Peccato
sarà per la prossima>>.
Raffaele Barberis, gara
dedicata all’allenamento ecco le sue parole: <<Freddo becco a mio avviso, io l’ho sofferto tanto anche perché non ero
stato bene. Risultato mio in linea con il mio attuale stato di forma e
soprattutto di allenamento ... credo che non avrei potuto fare meglio... Ho
preso la gara come un buon allenamento in vista della mezza a Bologna marzo 2024>>.
Dopo
Milano inizia la stagione invernale dedicata ai cross... e noi ci saremo.
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