lunedì 28 settembre 2015

PULIAMO IL MONDO

https://www.facebook.com/media/set/?set=oa.937839936282734&type=1

La nostra sezione di Città di Opera, questa mattina ha contribuito alla giornata dedicata PULIAMO IL MONDO.  Precisamente il tratto della ciclopedonale di Opera che porta dalla C.R.I all’Abbazia di Mirasole….. il nostro campo di allenamento.
 Approfittiamo per fare un appello a tutte quelle persone che escono da casa per andare a fare una camminata o a correre portando con sé: bottigliette d’acqua, fazzolettini, sigarette e cani, pregandole di riportarsi a casa le bottigliette vuote, i fazzolettini sporchi, i mozziconi di sigarette e le eiezioni dei propri cani.
Solo così possiamo apprezzare al meglio la natura che ci circonda.

Un saluto e una buona corsa a tutti.

mercoledì 9 settembre 2015

CORRERE BEN BENEFICIENZA E DILETTO

Domenica 13 settembre , due corse dove collaboriamo a far sì che siano belle e divertenti. Una per beneficienza e l'altra per divertimento . E non dimentichiamo la Mezza di Monza dove corriamo per il risultato.
http://gogreenonlus.com/La-10K-Relay-Memorial-Betty-Meletiou.asp

http://mezzadimonza.it/

 

martedì 1 settembre 2015

BENTORNATI

Un saluto di bentornati a tutti i runners e un augurio di un fantastico ritorno alle gare ad ognuno di voi!  
 
BUONA CORSA !!!!!

domenica 26 luglio 2015

VACANZE ESTIVE

Iniziano le vacanze estive, chi avesse bisogno può sempre telefonare al numero 3336505376. Città di Opera Runners è sempre con te.
Buona corsa.
 

martedì 7 luglio 2015

CORSA SERALE


Emozionante e  salutare la fine della giornata con una corsa.

Il tramonto è uno dei momenti più belli per correre: scarichi le tensioni accumulate e hai davanti ancora tutta la serata per godere del tuo tempo libero. Quando hai avuto una giornata devastante, non è facile correre; ti sembra di essere stanco prima di partire. Il battito del tuo cuore è un po’ alterato rispetto il mattino, però la ricompensa del dopo corsa: stare bene con se stessi, benessere fisico è talmente grande che, anche se le maledette zanzare non ti danno tregua, lo fai senza pensarci troppo.

 La cosa migliore da fare è correre prima di cenare perché la corsa dopo cena porta con sé due fattori negativi: devi aspettare almeno un’ora e mezza perché correre con lo stomaco pieno, è disagevole e poi correre prima di dormire ad alcune persone può provocare disturbi al sonno o fatica ad addormentarsi.