Iniziano le vacanze estive, chi avesse bisogno può sempre telefonare al numero 3336505376. Città di Opera Runners è sempre con te.
Buona corsa.
Buona corsa.
domenica 26 luglio 2015
martedì 7 luglio 2015
CORSA SERALE
Emozionante e
salutare la fine della giornata con una
corsa.
Il
tramonto è uno dei momenti più belli per correre: scarichi le tensioni accumulate
e hai davanti ancora tutta la serata per godere del tuo tempo libero. Quando
hai avuto una giornata devastante, non è facile correre; ti sembra di essere
stanco prima di partire. Il battito del tuo cuore è un po’ alterato rispetto il
mattino, però la ricompensa del dopo corsa: stare bene con se stessi, benessere
fisico è talmente grande che, anche se le maledette zanzare non ti danno
tregua, lo fai senza pensarci troppo.
La cosa migliore da fare è correre prima di
cenare perché la corsa dopo cena porta con sé due fattori negativi: devi
aspettare almeno un’ora e mezza perché correre con lo stomaco pieno, è
disagevole e poi correre prima di dormire ad alcune persone può provocare
disturbi al sonno o fatica ad addormentarsi.
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