SCARPA D'ORO PERSONAL BEST

Nei primi anni 2000 la Scarpa d’Oro  ha visto come protagonisti grandi campioni italiani del panorama mondiale dell’atletica come  Alberto Cova, Gelindo Bordin, Francesco Panetta, Salvatore Antibo e Genny Di Napoli. Di anno in anno la Scarpa d’Oro diventava sempre più popolare e alla competizione regina della manifestazione “ la mezza maratona” si affiancavano le nuove gare non competitive:: la Scarpa d’Oro 5k e 10k - Scarpa d’Oro in Rosa di 5 km riservata solo alle donne - Scarpa d’Oro Ability, corsa non competitiva di 5 km riservata alle persone disabili - Scarpadoro 4 Zampe.

Dopo un brevissimo cenno storico della Scarpa d’Oro di Vigevano ci dedichiamo hai nostri  due runner, Raffaele Barberis e Marco Diletti,  che hanno partecipato alla mezza maratona.

Mattinata freddina per il cambio all’ora legale che ha anticipato di un’ora la partenza presso lo stadio comunale di Vigevano . Sulla linea del via 700 partecipanti, gli Opera Runners  sono in mezzo al gruppo. Allo sparo tutti danno il massimo per staccarsi uno dall’altro e avere un po' di spazio per correre in tranquillità . Dopo tre chilometri si transita nella meravigliosa Piazza Ducale dove passa il primo dei nostri runner; Barberis e dopo qualche minuto Diletti.  Dal circuito cittadino si passa  al percorso che costeggia la campagna e il fiume. Al decimo chilometro Barberis è in grande forma e si sente molto bene e decide di continuare al ritmo impostato dall’inizio 4,20 al chilometro ; Diletti invece decide di accodarsi ai pacers delle 2 ore. Al 18K Raffaele Barberis incomincia a sentire le gambe poco reattive e il passo incomincia a rallentare ma non molla e arriva alla stadio con un fantastico tempo di 01:29:38  suo nuovo Personal Best, abbassato di 6 minuti circa …. questo è il risultato degli allenamenti. OTTIMO!

Marco Diletti , fa la sua corsa tranquilla anche perché ha dimenticato di portare con se il tutore per il ginocchio. Termina la sua mezza sotto le due ore, in 01:58:52.  Bravo!  

 

Vincono : Beltrami Lorenzo dei Falchi Lecco in 01:10:28  maschile

                Scabini Roberta dei Running Oltrepò in 01:24:01   femminile 

 

BRUGHERIO-FINALBORGO-TORTONA

 

Oggi 6 marzo 2022 i nostri atleti sono stati ricompensati per i loro sforzi fotografandosi con i grandi della corsa italiana, Marco Diletti alla mezza maratona di Tortona con la maratoneta Valeria Straneo; Raffaele Barberis e Lucia Bongiovanni con l’Ucraina di nascita e mezzofondista Nicole Reina. Andiamo però con ordine.

Marco Diletti questa mattina si è cimentato nella  corsa casalinga di Tortona. Una mezza maratona corsa gara per 15km e gli ultimi 6km in scioltezza in preparazione alla prossima importante gara di Vigevano del prossimo 27 marzo. Percorso  completamente pianeggiante con partenza in Tortona centro per poi uscire dalla città e percorrere le strade delle vicine campagne e ritorno . Tempo 02:06:10 posizione generale 193 di categoria 18°. Alla prossima!

Tra le montagne liguri invece Daniele Gargioni si è cimentato in nel TRAIL del Marchesato a Finalborgo. Parte la gara da 16 km alle 9:30, il percorso dopo aver attraversato il piccolo borgo, uno dei più belli d’Italia, si dirige verso il castello posto in posizione dominante rispetto al paese, dopodiché abbandona la zona abitata per inoltrarsi nelle aree famose per gli sport outdoor (arrampicata su tutti). I 1000 metri di dislivello positivo si suddividono in più salite di diversa pendenza, la quarta sicuramente è la più massacrante, sensazione particolare per la sesta e ultima salita che ripropone parte del percorso attraversato nei primi chilometri e riporta al castello prima del rientro nel borgo in discesa da fare al massimo della velocità. Daniele:<< Sensazioni personali positive, le salite si sentono e la fatica pure ma sono sempre riuscito a correre dove si poteva, cioè nel falsopiano tra la seconda e la terza salita, in discesa e dove le pendenze lo permettevano, sensazioni selvagge per salire le tre corde nei punti più in pendenza e con pochi appoggi. Gli ultimi 500 metri dopo la salita al castello ho iniziato a sentire dei forti indurimenti ai quadricipiti femorali ma a differenza del solito sono riuscito a spingere fino alla fine e a superare anche un altro corridore negli ultimi 30 metri. Super contento e super stanco, esperienza davvero divertente.>>. Tempo finale 02:25:24 al 119° posto  su 365 partecipanti .   Super!

Raffaele Barberi e Lucia Bongiovanni hanno partecipato all’ultima prova del circuito Cross per tutti a Brugherio. Percorso cross stupendo, uno dei più belli visti in giro… non solo per la posizione ma anche per i meravigliosi sali e scendi con curve e cambi di ritmo ricavati nel parco Increa.

La gara dove vede impegnato Raffaele si è svolta come al solito con i più giovani in testa al gruppo, ma in nostro atleta questa volta non si è fatto prendere dalla foga e ha gestito la partenza magnificamente. Il percorso con continui salite e discese non era adatto a lui … però stranamente il suo comportamento alla fatica è stato migliore delle volte scorse. Gara costante e finale senza affanno. Divertito!

Tempo 00:24:54 posizione di categoria 11°

Vince:  Grifa Mattia – Azzurra Garbagnate 00:19:48.

La gara di Lucia, parte con in testa la mezzofondista italiana Nicole Reina ,che solo dopo poche centinaia di metri distacca tutte le altre e si accinge a concludere la gara in solitaria. Lucia, segue a distanza con il suo consueto ritmo che le permette di gestire la gara di 4km. in completa tranquillità. Il percorso era adatto alle sue caratteristiche  e si è divertita molto. Sky runner!

Tempo 00:19:18 posizione di categoria 3°

Vince: Nicole Reina – Cus Pro Patria Milano 00:13:48 .

 

Alla conclusione del circuito Cross per tutti, possiamo dire e scrivere che è stata una bellissima esperienza per tutti i nostri atleti partecipanti e che in classifica generale di categoria si posizionano: Barberis 7°- Gargioni 26° - Bongiovanni 5°.

Classifica di società : OPERA RUNNERS 29° su 95.

BRAVISSIMISSIMI !  

      

            

   

LA PENULTIMA A PADERNO….

Paderno Dugnano ospita oggi 27 febbraio la penultima prova abbinata al circuito Cross per tutti. Mattinata ideale per correre con sole e temperatura fresca. Ricordiamo il numeroso afflusso di giovanissimi e giovani corridori di diverse società del nord e sud Milano che affollano questa bella iniziativa: Dopo l’abituale caffè preso dal nostro presidente Renato, ci si incammina per le iscrizioni di rito e i controlli per entrare nel campo gara e partecipare alla quinta tappa del circuito organizzata dall’EuroAtletica 2002 di Paderno Dugnano. Sulla linea di partenza con i partecipanti alla gara maschile Daniele Gargioni e Raffaele Barberis .Prima del via viene espressa solidarietà all’Ucraina e al suo popolo per la grande tragedia della guerra che l’ha colpito. Inizia la gara, tutti e due i nostri atleti partono tranquilli e percorrono il tracciato immerso nel verde all’esterno del centro sportivo di Paderno. Prevalentemente pianeggiante e si snoda interamente su un manto erboso ed è per questi motivi adatto a correre una prova veloce.I primi chilometri vengono corsi da Raffaele e Daniele a un tempo loro ottimale però presi dalla foga agonistica e dalla adrenalina che sale, incominciano a distrarsi e a calare di ritmo. Primo caldo? Primavera? Forse. Raffaele sente la fatica al quinto chilometro mentre Daniele risente della fatica molto prima. Terminano la loro prova : BARBERIS RAFFAELE posto cat. SM45 8 00:26:15 GARGIONI DANIELE posto cat. SM40 16 00:31:03 Vince: CONTRAN UMBERTO - BUGELLA SPORT 00:20:17 

Nella gara femminile LUCIA BONGIOVANNI, che vista l’ottima posizione ottenuta nella precedente gara cerca di ottenere il bis in questa di Paderno. Questa volta però ci sono concorrenti più agguerite e veloci nella sua categoria. Lucia parte con loro al via e riesce a tallonare le più forti per circa un chilometro poi deve lasciare il passo. Continua con caparbietà e costanza correndo non bene ma testarda a raggiungere l’obiettivo prefissato. Non ci riesce…. però termina la sua prova con un ottimo risultato 3° di cat. Con il tempo di 00:21:06 

Vince: SIDENIUS SOFIA - ATLETICRALS2-TEATRO ALLA SCALA 00:16:04 

Come sempre bravissimi ai nostri rappresentanti che corrono in giro per la Lombardia con la Rana sul petto.

LUCIA 1° A CINISELLO.....

 

Oggi 20 febbraio siamo a Cinisello Balsamo per la IV  tappa del circuito “Cross per tutti” organizzata dall’Atletica Cinisello. Per Opera Runners partecipano: Raffaele Barberis nella categoria SM45 e Lucia Bongiovanni nella categoria SF50.

Il percorso si snoda interamente all’interno del Parco naturalistico Grugnotorto Villoresi, 800 ettari di verde che abbracciano sette comuni tra Milano e  Monza-Brianza. Giro di 2 km., come da regolamento, molto pianeggiante e scorrevole con pochi dislivelli in gran parte dovuti a piccoli dossi naturali. Terreno erboso e in alcuni punti scivoloso causa l’umidità della nebbia che ha avvolto il campo gara sino alle ore 10.

Tra la nebbia e il sole parte la seconda gara dove c’è Raffaele Barberis. Il nostro runner parte come sempre con il gruppo  di testa però questa mattina c’è qualcosa che non va. Non riesce a rallentare per mantenere il ritmo gara e si lascia trascinare per qualche centinaio di metri, questo gli costa l’affannosa respirazione e  battiti cardiaci accelerati. I 6 km vengono corsi da Raffaele al meglio ma all’arrivo giunge stanco e con i battiti cardiaci ancora accelerati. Giornata no. Finisce al 42° posto in  classifica generale e 13° di categoria con il tempo di 00:25. Bravo comunque.

Vince:  Burburan Matteo  PM - Forti e Liberi Monza 1878 00:20:21

Nella gara femminile splende un bel sole caldo, alla partenza la nostra Lucia Bongiovanni, per lei la prima gara cross del 2022, per nulla emozionata ma carica e con la voglia di fare bene. Allo sparo Lucia si mette subito in mezzo al gruppo capitanato da giovanissime, prende subito il suo ritmo e passa ai primi 2 dei 4km freschissima e la sua corsa è tranquilla . Al  terzo chilometro inizia la sua progressione di corsa e piano...piano raggiunge e supera le ragazze più giovani e giunge sotto l’arco d’arrivo scattando. Finisce al 42° posto in classifica generale e 1° di categoria con il tempo di 00:19:53. Super brava .

Vince:  Ceddia Laura JF1 Raschiani Triathlon Pavese 00:15:43

 

Prossimo appuntamento il 27 febbraio a Paderno Dugnano, sempre correndo con la rana.

LA TERZA NEL BOSCO…

 

Lissone 06.02.2022.  La terza prova del Cross per Tutti organizzata dalla Polisportiva Team Brianza si è tenuta al   Bosco Urbano  punto di riferimento dei pescatori per il piccolo lago all’interno di questo polmone verde brianzolo. Le iscrizioni hanno raggiunto quota 2200 tra tutte le categorie partecipanti alla manifestazione. Tanti bambini e bambine con i loro genitori a tifare per loro.

Mattinata da “ Lupo ululà … castello ululì”, prima della partenza.

Simpatico e divertente il percorso, immerso nel verde all’interno del Bosco Urbano con un tracciato da pura corsa campestre abbellito dal laghetto da pesca sullo sfondo, ma anche molto nervoso e selettivo,  ondulato e con poche parti pianeggianti dove i nostri atleti: Raffaele Barberis per la categoria SM 45 e Daniele Gargioni per la categoria SM40 hanno gareggiato con la voglia di dare il meglio di loro in allegria.

I continui rilanci e  saliscendi  hanno piano… piano, tolto un po' di vivacità alla loro corsa che avevano nei primi due chilometri. Gli impegnativi cambi di ritmo per Raffaele sono stati deleteri ed hanno consumato  le energie fisiche e pur avendo fiato non è riuscito ad aumentare la cadenza del passo nell’ultimo giro;  Daniele, essendo alto e di corporatura robusta ha risentito molto di più delle curve e controcurve e  negli ultimi metri la fatica si è fatta sentire togliendo scioltezza alla sua corsa.

Il finale è stato in leggera salita…. e sotto l’arco d’arrivo:  

49  BARBERIS RAFFAELE  SM45 8  00:24:19

72  GARGIONI DANIELE  SM40 13 00:28:19

Bravi come sempre . 

Vince: maschile

ZOLDAN MARCO  PM    -  ATL. RODENGO SAIANO MICO 00:18:56

Vince: femminile

GANDOLFI SARA  PF 1  - PRO SESTO ATL. 00:14:50

GARA 2 CESANO MADERNO

 

Cesano Maderno 30.01.2022 . Tutto pronto e pronti per  gara 2 del circuito CROSS per TUTTI 2022. Bellissima mattinata con un sole che illumina e scalda il bellissimo percorso. Sul campo di gara per Opera Runners:  Raffaele Barberis e Daniele Gargioni (atleti), Roberto Scotti e Renato Colombo ( allenatore e presidente della società).

Il cross di questa mattina è stato organizzato dall'Atletica Cesano Maderno e si svolge su un percorso piuttosto ondulato all'interno di un anfiteatro con fondo principalmente erboso.

Inizia la gara, si alza un po' di vento, Raffaele e Daniele partono di grande lena districandosi in mezzo al gruppo per riuscire a prendere le posizioni migliori. Dopo 100mt. di rettilineo inizia la prima discesa e subito dopo un bella ripida salita e a questo punto i partecipanti incominciano a sgranarsi. I primi corrono con passo leggero ed essendo di un’altra categoria hanno a loro vantaggio la gioventù. I nostri atleti si dividono e Raffaele, al suo secondo cross, è più in gamba e incomincia mantenere il suo ritmo gara dopo circa 1km. Daniele, anche lui al secondo cross, impiega un po' di più  a carburare ma poi riesce a correre con un ritmo decente.

Il nostro allenatore Roberto, segue la corsa da una parte all’altra del percorso, incitando e consigliando all’occorrenza  i nostri due runners.

Al secondo dei tre giri del percorso gli atleti di Opera Runners incominciano a sentire la fatica nelle gambe … il fiato diventa pesante per i continui sali-scendi e gala il ritmo.

L’ultimo giro di 2km per Raffaele è costante e termina la gara al 42°posto in classifica generale, 8°di categoria SM45 con il tempo di 00:25:52.   

Daniele invece sente molto la fatica … stringe i denti e termina la sua gara al 60° posto in classifica generale,13°di categoria SM con il tempo di 00:29:39.

 

Vince 6km maschile: Melloni Edoardo  

ATHLETIC CLUB 96 ALPERIA   00:19:19

Vince 6km femminile: Gradizzi Silvia

CUS PRO PATRIA MILANO 00:14:44    
 

Tutti soddisfatti si ritorna a casa e ci si prepara per la prossima di Lissone.

 

PRIMA PROVA......

 

CANEGRATE 23 gennaio parte il Cross per Tutti 2022. L’undicesima edizione vede alla partenza 1500 iscritti .  La prima gara il “Roccolo Cross Country” organizzato dall’atletica PAR Canegrate con ritrovo al Centro sportivo di via Terni. Percorso di 2 km che si sviluppa tra ampie zone pianeggianti in erba e un tratto boscoso piuttosto tortuoso, ricco di saliscendi e insidie. Tempo freddino con terreno semi ghiacciato.  In una delle 20 gare della mattinata, quella élite (6 km) ha partecipato il nostro atleta Raffaele Barberis nella categoria Sm 45 al suo primo cross. Emozionato e caricato a pallettoni per la voglia di fare bene, allo sparo parte di gran lena trascinato dal gruppo mantenendo la posizione di centro gruppo per il primo giro. Si rende conto che sta correndo sulla media di 3:15/3:30 km. ed è troppo per lui. Al secondo giro la sua media si alza sul tempo di 4:16/4:30 al km rendendo più agevole la sua corsa. Al terzo giro però vengono a mancare le forze e non riesce a reagire concludendo comunque con andatura costante la sua corsa con il tempo finale di 24:56   al 54° posto in classifica generale e 12°di categoria, super bravo.

Vince: Umberto Contran   (Bugella Sport) 19:06

Nella gara femminile (4 km) dove hanno corso anche i “veterani” master over 70”, doveva partecipare la nostra Lucia Bongiovanni con altissime probabilità di piazzamento da podio, ma improvvisi impegni di lavoro l’hanno tenuta lontana dal campo di gara. Sicuramente sarà presente la prossima settimana 30 gennaio a Cesano Maderno per tenere alti i colori di Opera Runners e conquistare punti per la classifica.

Vince:  BERMEJO BLAYA ROCIO ( FRIESIAN TEAM) 15:32